به گزارش روابط عمومی سازمان ترویج مطالعه و  نشر جهاد دانشگاهی، کتاب «پرورش کارکردهای اجرایی؛ راهنمای عملی رشد فردی در نوجوانان و جوانان» نوشته بری گوارنز و ترجمه فاطمه شفیعی و زهرا عبیدی، اثری کاربردی در حوزه علوم شناختی و رشد فردی است که به بررسی و آموزش مهارت‌هایی می‌پردازد که نقش مهمی در مدیریت رفتار، تصمیم‌گیری، تمرکز، برنامه‌ریزی و حرکت هدفمند در زندگی دارند.

کارکردهای اجرایی مجموعه‌ای از توانایی‌های شناختی هستند که به افراد کمک می‌کنند در مواجهه با حجم گسترده اطلاعات و موقعیت‌های مختلف، تمرکز خود را حفظ کنند، فعالیت‌هایشان را سازماندهی کنند، اهداف خود را دنبال کنند، هیجان‌هایشان را مدیریت کنند و تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرند. اهمیت این مهارت‌ها در دوره نوجوانی و جوانی، به دلیل افزایش مسئولیت‌ها و انتخاب‌های فردی، تحصیلی و اجتماعی، دوچندان می‌شود.

این کتاب در هشت فصل، مخاطب را از آشنایی با مبانی کارکردهای اجرایی تا به‌کارگیری آن‌ها در موقعیت‌های مختلف زندگی همراهی می‌کند. فصل نخست با عنوان «مبانی کارکردهای اجرایی» به تعریف این مهارت‌ها، نقش مغز و قشر پیش‌پیشانی، شناخت نقاط قوت و ضعف کارکردهای اجرایی و ارتباط آن‌ها با زندگی روزمره و تنظیم هیجان‌ها می‌پردازد.

در فصل دوم، «کارکردهای اجرایی در عصر دیجیتال»، تأثیر حواس‌پرتی‌های دیجیتالی بر تمرکز و بازدهی بررسی شده و راهکارهایی برای مدیریت بار دیجیتالی و زمان صفحه‌نمایش ارائه می‌شود. همچنین استفاده از فناوری برای ارتقای کارکردهای اجرایی و مواجهه آگاهانه‌تر با رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است.

فصل سوم با عنوان «مدیریت زمان و سازماندهی»، به مهارت‌هایی مانند ایجاد نظم، برنامه‌ریزی، افزایش بهره‌وری و مدیریت زمان اختصاص دارد و تکنیک‌هایی را برای انجام مؤثرتر کارها و ایجاد فضای مناسب برای موفقیت معرفی می‌کند. در فصل چهارم، «تعیین هدف و انگیزه»، نویسنده به موضوعاتی همچون هدف‌گذاری هوشمندانه، یافتن انگیزه و چرایی اهداف، تقسیم اهداف بزرگ به گام‌های کوچک‌تر، استفاده از سیستم‌های پاداش و رصد پیشرفت می‌پردازد. «کنترل هیجان‌ها و مدیریت استرس»

عنوان فصل پنجم است که در آن ارتباط میان هیجان‌ها و کارکردهای اجرایی، هوش هیجانی، تکنیک‌های خودتنظیمی، کاهش استرس، افزایش آگاهی ذهنی، ایجاد تاب‌آوری و مقابله با اضطراب و افسردگی مورد بررسی قرار گرفته است. فصل ششم، «به‌کارگیری مهارت‌های کارکردهای اجرایی در محیط‌های تحصیلی»، کاربرد این مهارت‌ها را در زندگی آموزشی بررسی می‌کند و موضوعاتی از جمله مدیریت زمان، ایجاد تعادل میان تحصیل و زندگی شخصی، افزایش تمرکز، مدیریت استرس تحصیلی و آمادگی برای امتحانات را دربرمی‌گیرد.

در فصل هفتم با عنوان «تقویت کارکردهای اجرایی در زندگی شخصی» نیز مهارت‌هایی همچون مدیریت بودجه مالی، ارتباط مؤثر، مدیریت روابط، ایجاد عادت‌های سالم و تصمیم‌گیری برای انتخاب‌های بهتر مورد توجه قرار گرفته است. فصل پایانی کتاب با عنوان «غلبه بر چالش‌ها و موانع رایج»، مخاطب را با راهکارهایی برای ارزیابی و اصلاح مسیر، متناسب‌سازی راهبردها با نیازهای فردی، مواجهه با ناکامی‌ها، ایجاد شبکه حمایتی، شناسایی دستاوردها و حفظ انگیزه برای ادامه مسیر آشنا می‌کند.

در مجموع، این اثر با رویکردی عملی و مبتنی بر مهارت‌آموزی تلاش دارد مفاهیم کارکردهای اجرایی را از سطح مباحث نظری به موقعیت‌های واقعی زندگی پیوند دهد؛ از مدیریت زمان و استفاده از فناوری گرفته تا موفقیت تحصیلی، کنترل هیجان، مدیریت روابط، تصمیم‌گیری و مواجهه با چالش‌ها.

کتاب «پرورش کارکردهای اجرایی؛ راهنمای عملی رشد فردی در نوجوانان و جوانان» می‌تواند برای نوجوانان و جوانان، والدین، معلمان، مربیان، مشاوران و علاقه‌مندان به حوزه علوم شناختی و رشد فردی منبعی کاربردی و قابل استفاده باشد.

علاقه‌مندان می‌توانند این کتاب را با قیمت 480000 تومان از طریق فروشگاه کتاب شانزده 16book.ir ، مراکز عرضه آثار سازمان ترویج مطالعه و نشر جهاد دانشگاهی و سایر فروشگاه‌های معتبر کتاب تهیه نمایند.